Meik Wiking: A hygge otthon – Meghitt lakás skandináv módra című könyvében az építészet és pszichológia határmezsgyéjén jár. És hogy akkor én hogy találkozom vele? Hát, kezdődött a könyvek (újra)olvasásával, és értékelésével. Akkor a Twitteren elkezdtem könyveket megosztani. Majd könyvespolcokat, lakásbelsőket, amíg végül az erre vonatkozó könyvnél lyukadtam ki.
Ez elég érdekes, amikor onnan indultunk, hogy nekem mindegy a környezet, csak legyen egy internetkapcsolat, és a többi nem érdekel. Ezt sem tartom ugyan annyira kóros állapotnak, mint drágalátos pszichiátereim, de hagyjuk. Ebből az állapotból is kifelé tartok, na nem azért, hogy nekik kedvezzek, hanem azért, mert saját elhatározásból, belátásból gondoltam meg magam.
Az értékszegény jelen megtöltése tartalommal, ez is hygge
Fontos, persze, hogy lehetőleg minél jobban meneküljünk el az értéksivár jelenből, de ez a hygge fogalom kivételesen többet nyújt, mint a mindfullness, hogy éljünk a pillanatnak. A hygge bemutatja a mikéntet is, ezért megfoghatóbb, mint a mindfullness, mert egy olyan jól körülhatárolt fogalmat, életérzést testesít meg, mint például a flow élmény. Csak ez a fogalom inkább skandináv-dán gyökerekkel rendelkezik, amíg a flow amerikai-magyarral.
A hygge leginkább az időtöltés hogyanját határozza meg, és mellette nemcsak az egyént veszi figyelembe, vizsgálja meg, hanem a környezetét is. Az otthoni eltöltött idő fontosságát hangsúlyozza. Az otthon az, ahol menedékre lelünk, ahol összeszedjük magunkat még a zűrös időkben is, ahol feltöltődünk, rekreációs tevékenységeket végezhetünk, regenerálódhatunk.
Ennek az otthoni időtöltésnek a minőségét úgy tudjuk szinten tartani, ha figyelmesek vagyunk egyrészt a kialakított helyiségeink által okozott térélményre. Ezt lakberendezéssel, illetve a fényviszonyok kialakításával érhetjük el. Másrészt ügyeljünk társas tevékenységeink minőségére is, hiszen a 2020-as év óta velünk élő home office jelensége szintén kapcsolódhat otthoni létünkhöz.
Ezen kívül az étkezésünk módja is sokat hozzáadhat a hangulatunkhoz, például a közösen fogyasztott vacsora élménye meghatározó lehet kedélyünkre nézve. Vagy a könyv végi összegzésben kiemeli a szerző például a költészet fontosságát, hatalmát, ami biztosít affelől, hogy nem először járunk egy bizonyos úton. Az előttünk járók művészi gondolatokba rejtve már kifejezték ugyanazokat a nehézségeket, amelyekkel mi is szembesülni vagyunk kénytelenek.