A Danielle North: Napzáró meditációk könyvén már igyekszem hamar túllenni, mert egyébként is következik véleményem szerint egy nagyobb éjszakával foglalkozó blokk, amivel az alvás rendezéséhez próbálok hozzájárulni. Eredetileg amúgy is egy bagoly típusú ember volnék (a bölcsészet szimbóluma talán nem véletlenül a bagoly). Amin esetleg jó lenne változtatni, legalább egy árnyalatnyit. Beszereztem, illetve kinéztem már egy nagy csomó alvással foglalkozó könyvet, amit alkalomadtán be is mutatok majd itt, remélhetőleg.
A Danielle North: Napzáró meditációk valamivel kevesebb bevezetést tartalmaz, mint az ezt megelőző két könyve, ebben is különböző gyakorlatokat ír le, a nap lezárásaképpen. Például a Rázd le magadról a napot, Földeld magad a nap végén, Lélegezz könnyedén címűeket. Viszont a nap végi meditációk során bejönnek a képbe a különböző illóolajok, kristályok és egyéb segédeszközök. A nap végi meditációknál megtehetjük már azt a rákészülést, ami(ke)t a nap kezdeti-, vagy sétálómeditációknál természetszerűleg nem igazán lehet megtenni.
Ebben a részben találkozhatunk először olyan meditációkkal, amik továbbgondolásra érdemesek, és több fantáziát igényelnek, mint az eddigiek. Ilyen például az Energiavédelem és a Találkozás a lelki vezetőiddel, amik szerintem már megfelelően ellazult tudatállapotot igényelnek. Mivel feltételeznek valamiféle transzcendens valóságot a mindennapok világán túl.
Energiavédelem meditáció
Ebben a meditációban arra kérjük őrzőinket, hogy legyenek segítségünkre energiánk megőrzésében, azalatt az idő alatt, ameddig alszunk. Egyfajta energiapajzsként működik. Ahogy a kezdő lépéseket megtesszük, vizualizáljuk, ahogy beburkol egy aranyszínű fény. Majd ezt követőleg négy darab egyszarvút képzeletben magunk köré rakunk, hogy ők őrizzék álmunk.
Találkozás a vezetőiddel meditáció
Ez a meditáció a kezdeti lépések után egy vizualizált aranyszínű úton átvezet a misztikum birodamába, ahol a lelki vezetőinkkel találkozhatunk. Akik között lehetnek bölcsek, sámánok, különféle állatok, rég nem látott ismerősök. Ennek a meditációnak az a lényege, hogy otthagyunk valamit gondolatban náluk, ami a miénk, de már nem szolgál minket. (Gondolom, itt legfőképpen testi-lelki nyavalyákról van szó, legalábbis az én olvasatomban.)
Ennyi lett volna Danielle North könyveinek ismertetése, amik elég rövid, vezetett meditációkat tartalmaznak, egyfajta csattanó nélküli történeteket, illetve a csattanót magunknak kell majd behelyettesíteni magunkkal a meditációk kipróbálása során. Remélem, élveztük ezt a kis utazást, egészségünkre váljék. Bevallom, engem inkább még kíváncsibbá tett. És a meditációk világának még jobb, még teljesebb megismerésére ösztönzött ez a pár rövid, illusztrált kiadvány.